Lecciones
- Lección 1.-Clase Semanal en Directo
- Lección 2.-Liberación de la Tensión
- Lección 3.-Liberación de la Tensión de Salida
- Lección 4.-Levantamiento de Brazos
- Lección 5.- Papel, Arco y Flecha
- Lección 6.-Resistencia Puño
- Lección 7.-Ligera Fuga
- Lección 8.-Respiraciones de Poder
- Lección 9.-Lanzamiento de Balón
- Lección 10.-Bolsa de Látex
- Lección 11.-Inspirón